blog

Pterostilbene Vs Resveratrol: Cén ceann is fearr do do shláinte?

Nuair a dhéantar comparáid idir Pterostilbene Vs Resveratrol, tuigfidh tú go bhfuil go leor fíricí ann a bhí in easnamh ort faoin dá cheann. Chun saol sláintiúil a mhaireachtáil, caithfidh tú trácht ar aiste bia sláintiúil, aclaíocht a dhéanamh in éineacht le cógais iomchuí. Mar sin féin, b’fhéidir go dtabharfaimid faoi deara iad seo go léir, ach d’fhéadfadh roinnt fadhbanna cosúil le fadhbanna néareolaíocha a bheith ann.

Thairis sin, ba cheart duit a thuiscint go bhfuil forlíonta ina bhfuil Pterostilbene agus is féidir le Resveratrol cabhrú leat cuid acu a bhainistiú. A oiread agus a bhíonn cuideachtaí cógaisíochta ag ionchorprú na gcomhdhúl seo ar a gcuid forlíonta, bíonn sé dúshlánach an ceann is fearr do do shláinte a aithint. Dá bhrí sin, beidh athbhreithniú mionsonraithe againn agus muid ag dul i ngleic le foinsí fad saoil pterostilbene agus resterratrol pterostilbene

Cad is Resveratrol ann?

Le cúpla bliain anuas, chuir go leor daoine fíon dearg chun cinn, ag áiteamh go mbeadh buntáistí sláinte éagsúla ag baint leis. Mar sin féin, ní fhéadfaí a mhíniú conas a sholáthraíonn sé na buntáistí teiripeacha seo don chorp. Thairis sin, tuigfidh tú go ndearnadh go leor cineálacha taighde faoi fhíon dearg, agus is léir go bhfuil comhdhúil ann a théann chun leasa ár sláinte go folláin.

Déantar fíon dearg as torthaí fíonchaor agus tá Resveratrol ar cheann dá chomhdhúile gníomhacha. Tagann Resveratrol ó ghrúpa ar a dtugtar polyphenol agus ar a dtugtar stilbenoid go coitianta. Níl sé fíor nach féidir leat Resveratrol a fháil ach i bhfíon, ach cuimsíonn foinsí nádúrtha eile peanuts agus caora freisin. Mar sin féin, mura é fíon an deoch is fearr leat, is féidir leat an forlíonadh resveratrol is fearr ar fáil.

Cad é Pterostilbene?

Maidir le Pterostilbene Vs Resveratrol, tuigfidh tú go bhfuil go leor cineálacha taighde dírithe ar Resveratrol. Mar sin féin, is féidir le tairbhí Pterostilbene i dtéarmaí sláinte a bheith níos mó ná buntáistí Resveratrol, cé go bhfuil na comhdhúile seo cosúil lena chéile i dtéarmaí struchtúir ach gníomhaíonn siad ar bhealach difriúil le corp an duine. Mar sin féin, toisc gur frithocsaídeoir nádúrtha é Pterostilbene tá sé le fáil go príomha i fraochán gorm. Mar sin féin, cuimsíonn foinsí pterostilbene eile sútha talún, fíonchaora almóinní cé go bhfuil siad i méid íseal. Ina theannta sin, tá ráta ionsúcháin níos airde aige agus airíonna ocsaídiúcháin méadaithe i gcomparáid le Resveratrol. Ina theannta sin, is féidir leat a Forlíonadh Resveratrol más fadhb duit na torthaí a fháil.

Resterratrol Vter Pterostilbene

Pterostilbene Vs Resveratrol, cad é an dáileog cheart?

Cúis mhór imní do go leor daoine amuigh ansin is ea an dáileog atá ceart. Mar sin féin, tá sé praiticiúil a thuiscint freisin go bhfuil tiúchan níos airde Pterostilbene nó Resveratrol ag forlíonadh áirithe ná a chéile. Mar sin, sula gcinnfidh tú an ceann is iomchuí, b’fhéidir go mbeidh imní ort maidir lena neart. Mar shampla, nuair a ólann tú gloine fíona rua, is dócha go bhfaighidh tú 1mg de Resveratrol.

Is ábhar mór imní an oiread agus an dáileog caighdeánach, ach réitíodh an mearbhall. Is minic a bhíonn dosage resveratrol tráchtála idir 50 agus 250mg. D’fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí a bheith mar thoradh ar aon dáileog resveratrol atá níos faide ná an chatagóir seo.

Ar an láimh eile, tarlaíonn Pterostilbene ar thorthaí i méid níos ísle (thart ar 0.03mg ar fraochán gorm); dá bhrí sin, beidh sé buntáisteach má úsáideann tú soláthróirí púdar resveratrol. Mar sin féin, tá sé in-bhith-inúsáidte ard i gcomparáid le Resveratrol. Idir an dá linn, ní fios an dáileog pterostilbene is fearr cé gur féidir leis fanacht ar an gcorp ar feadh seacht lá.

Pterostilbene Vs Resveratrol Sochair Sláinte

Is iomaí sochar sláinte a gheobhaidh tú nuair a úsáideann tú Pterostilbene Vs Resveratrol. Níl fo-iarsmaí marfacha ag na comhdhúile seo cosúil le cógais eile atá feicthe againn ar an margadh. Caithfimid súil a chaitheamh ar a bhfuil le tairiscint ag gach ceann acu.

Sochair ailse Resveratrol agus pterostilbene

Caitheann a lán daoine go leor airgid ar chógas ailse sa mhéid nach féidir leo tacaíocht airgeadais a thabhairt dóibh féin níos mó. Chomh maith leis sin, tá cineálacha níos éagsúla ailse ann cosúil le hailse próstatach, ailse cheirbheacs, agus ailse chíche, i measc nithe eile, ar chóir iad a chóireáil chun básanna a sheachaint go luath.

Tá ról suntasach ag pairilis pterostilbene maidir le scaipeadh agus bás cealla ailseach. Tá níos mó ná riocht amháin ann a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le cealla sláintiúla forbairt ina gcealla ailseach. Coscann Pterostilbene na cealla seo ó fhás, áfach, agus cuireann sé tús le próiseas ar a dtugtar apoptóis a dhéanann féin-scriosadh cealla ailseach. Chomh maith leis sin, seachnóidh sé athlasadh NFκB.

Ar an láimh eile, is féidir le Resveratrol cabhrú le hothair ailse trí dhíolúine nádúrtha na gcomhlachtaí a fheabhsú i gcoinne radacacha saorchille méadaithe. Tá na saorfhréamhacha seo nasctha le forbairt cealla ailse sa chéad chéim.

Buntáistí cardashoithíoch Resveratrol agus Pterostilbene

Tá ár gcroí cosúil leis an inneall a rialaíonn carr. Aon uair nach mbíonn an éisteacht ag feidhmiú i gceart, ciallaíonn sé go mbeidh sreabhadh fola laghdaithe, agus go mbeidh deacrachtaí cardashoithíoch níos déanaí mar thoradh air.

Taispeánann staidéir eolaíocha gur féidir le Pterostilbene leibhéil LDL (ar a dtugtar colaistéaról olc freisin) a laghdú sa chorp. Tá fadhbanna croí nasctha le leibhéil cholesterol méadaithe san fhuil. Mar sin, trí na leibhéil seo a laghdú, beidh seans laghdaithe ann go mbeidh taom croí ann.

Ar an láimh eile, déanann Resveratrol sinn a chosaint ar ghalair ainsealacha croí trí bhrú fola ard a laghdú. Oibríonn sé trí thaisceadh pla sna hartairí a chosc, agus ar an gcaoi sin sreabhadh éifeachtach fola a cheadú. De réir mar a shreabhann fuil go héifeachtach, laghdaítear an seans go mbeidh fadhbanna croí ann.

Resterratrol Vter Pterostilbene

Pterostilbene agus meáchain caillteanas

Is féidir fiosrú a bheith agat má bhíonn an iomarca meáchain agat mar d’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna agat mar otracht. Mar sin féin, má laghdaíonn tú roinnt punt is féidir leat saincheisteanna den sórt sin a sheachaint. Méadaíonn Resveratrol an ráta meitibileachta, rud a ligeann do do chorp saillte stóráilte a dhó. Dá bhrí sin, Beidh tú in ann meáchan a laghdú. Mar thoradh air sin, tá do chruth sprice á fháil agat dá bhrí sin. Chomh maith leis sin, le feidhmíocht aeróbach méadaithe, forbróidh tú innéacs mais comhlacht maith. Ar an gcaoi chéanna, laghdaíonn Pterostilbene meáchan trí leibhéal an cholesterol a ísliú. Cé nach moltar é a chur le chéile meáchain caillteanas drugaí leis na forlíonta seo

Buntáistí cognaíocha Pterostilbene agus Resveratrol

D’fhéadfadh go mbeadh dálaí cosúil le próiseas méadaithe ag dul in aois agus galar Alzheimer mar thoradh ar radacacha saor in aisce a bheith ar an inchinn. Forbraíonn mórchuid na ndaoine aosta fadhbanna cosúil le próiseas cuimhne agus éisteachta comhréitigh. Cé go bhfuil na coinníollacha seo nasctha le bianna neurodegeneration, Pterostilbene, agus Resveratrol is féidir do shláinte a fheabhsú.

Cuideoidh an forlíonadh resveratrol is fearr leat éifeachtaí na seanaoise a shárú. Chomh maith leis sin, méadaíonn Resveratrol an méid fachtóir fáis-I atá cosúil le hinslin. feabhsaíonn na peiptídí seo fás néaróin (neurogenesis) agus soithigh fola (angiogenesis) ar an inchinn agus ar an gcaoi sin feabhas a chur ar chumas cognaíocha.

Is féidir leis an gcomhdhúil ráta an mhífheidhm chognaíoch a laghdú. Ar an láimh eile, sainaithníodh Pterostilbene mar neuromodulator potent, rud a cheadaíonn gnáthphróisis imill. Cosnaíonn sé cealla agus néaróga inchinne, rud a chinntíonn oibriú sláintiúil na hinchinne.

Pterostilbene agus Resveratrol le haghaidh imní

Féadann giúmar ardaithe tú a chosaint ar fhadhbanna a bhaineann le strus. Cé go bhfuil roghanna cóireála ann le haghaidh imní, dúlagar, agus imní, Is féidir le pterostilbene imní a chóireáil, dúlagar, agus saincheisteanna eile.

Ba chóir go ndéanfadh staidéar a roghnaigh fáil amach conas a imoibríonn francaigh le Pterostilbene gníomhaíocht ar chodanna inchinne ar a dtugtar an amygdala agus hippocampus. Is réimsí criticiúla iad seo san inchinn a bhfuil nasc acu le giúmar, dúlagar agus imní. Dá bhrí sin, léiríonn an staidéar gur féidir le Pterostilbene a bheith ina rogha cóireála maith le haghaidh imní, strus agus dúlagar.

Púdar resveratrol léirigh sé tairbhí sláinte féideartha freisin nuair a úsáidtear iad chun imní agus fadhbanna athsheachadta struis a chóireáil. Go heolaíoch, d’fhéadfadh sé a bheith ag feidhmiú trí idirghníomhú leis an Endocannabinoid chun cabhrú le gabhdóirí agus hormóin atá nasctha le himní a rialáil.

Diaibéiteas Cineál II

D’fhéadfadh diaibéiteas Cineál 2 a bheith mar thoradh ar bhia a bhfuil tiúchan ard carbaihiodráití ann a ithe. Mar sin féin, ní hamháin aiste bia ard carb atá ina chúis le dífheistiú ach íogaireacht inslin laghdaithe freisin. Agus tú ag druidim le do sheanaois, b’fhéidir go dtosóidh an corp ag baint amach níos mó inslin. Dá bhrí sin, caillfidh do chorp íogaireacht inslin.

Mar sin féin, léirigh roinnt staidéir gur féidir le hithe bianna Pterostilbene a bheith dearfach i do shaol. Ina theannta sin, gabhdóir iomadú-ghníomhachtaithe Peroxisome (PPAR-α) a rialaíonn an chaoi a imoibríonn ár gcorp le troscadh agus le cetogenesis a thionscnamh. Toisc go gcuireann Pterostilbene an chaoi a n-oibríonn PPAR-α chun cinn, dófaidh do chorp níos mó saillte, ag laghdú leibhéal siúcra sa chorp. Níl aon nasc díreach idir Diaibéiteas Cineál II agus sochair Resveratrol cé go bhfuil staidéir Resveratrol á ndéanamh faoi láthair.

Resterratrol Vter Pterostilbene

Fo-iarsmaí Pterostilbene agus Resveratrol

Sula n-úsáidtear aon fhorlíonadh ina bhfuil Pterostilbene nó Resveratrol, ba cheart duit na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith aige a chinneadh. Déantar an staidéar ar na comhdhúile seo den chuid is mó ar shaotharlann, agus ní léiríonn go leor acu fo-iarsmaí Pterostilbene agus Resveratrol. Cé go bhféadfadh dáileog Resveratrol níos airde a bheith agat beidh tionchar diúltach aige ar do shláinte. Tá sé coitianta éifeachtaí éadroma a fháil, ach nuair a mhaireann an córasachas, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir. Mar sin féin, thuairiscigh na fo-iarsmaí Resveratrol go dtí seo méadú ar leibhéal an cholesterol LDL.

Conclúid

Nuair a dhéantar comparáid idir na buntáistí sláinte a bhaineann le Resterratrol Vter Pterostilbene, beidh ort tosca éagsúla a dhéanamh amach. Ar dtús, ba chóir go mbeadh a fhios agat an bhféadfadh roinnt fo-iarsmaí tuairiscithe do chorp a mhilleadh. Ar an dara dul síos, déan comparáid idir an riachtanas dosage Resveratrol agus riachtanas Pterostilbene. Ina theannta sin, cuideoidh tuiscint ar an dáileog leat méid na comhdhúile ba chóir duit a thógáil a fháil. Ar an tríú dul síos, is féidir ról níos suntasaí a bheith ag infhaighteacht na gcomhdhúl mar ní bheidh ort mórán a íoc as Pterostilbene nuair a bheidh a fhios agat gur féidir leat an forlíonadh resveratrol is fearr a fháil le ráta infhaighteachta níos airde.

Mar fhocal scoir, tá tábhacht ag baint leis an bhfoinse, tá a fhios againn gur féidir leat forlíonta resveratrol a fháil ar an margadh, ach freisin, is féidir iad a fháil ar thorthaí ach ar chaighdeán níos ísle. Mar sin, más féidir leat ceann a chur ar fáil go héasca, ansin is féidir leat iad a chatagóiriú mar an ceann is fearr don tsláinte.

Tagairt

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). “Aicme nua de phytoalexins ó fhíonchaora”. Taithí. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Resveratrol, pterostilbene, agus piceatannol i caora vaccinium”. J Ceimic Bia Agric. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Aibreán 2001). “Athbhreithniú cuireadh: dismutase sárocsaíde mangainéise i ngalar”. Radic In Aisce. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). “Easpa éifeachtúlachta resveratrol ar phróitéin C-imoibríoch agus fachtóirí riosca cardashoithíoch roghnaithe - Torthaí ó athbhreithniú córasach agus meiteashonrú ar thrialacha rialaithe randamaithe”. Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Clár ábhair

2020-08 26- Forlíontaí a ghabhann le
Maidir le ibeimon